Archiv für den Monat: Februar 2017

Platz 3 bei den Hallen-DM in Leipzig

Die 3000m bei den Deutschen Hallenmeisterschaften in Leipzig am Wochenende wurden für mich brutal hart hinten raus und ich konnte mich gerade noch so auf den 3. Platz retten…
Ich muss aber auch zugeben, dass das Programm mit 3 harten Wettkämpfen in 8 Tagen echt stramm war. Umso mehr freue ich mich heute über meine Nominierung für die Hallen-EM in 10 Tagen in Belgrad. Da ich ja bisher nicht als Hallenläufer bekannt war, bin ich sehr gespannt wie es dort abgehen wird…

Gute Zeiten in Gent und Ostrava

Nach dem sehr guten Einstieg in Karlsruhe war es wichtig wieder in den Wettkampfmodus zu kommen, um bei Meisterschaften auch am Schluss ein ordentliches Wörtchen mitreden zu können. Am besten schafft der Läufer das gewöhnlich mit Wettkämpfen. Mit einer Überdistanz in Gent (11.2) über 3000m und einer Zeit von 7:58.02 min ging es am Samstag los. Mein Plan nach einer verhaltenen ersten Hälfte aufs Tempo zu drücken, ging leider nicht auf. Es war einfach kein Druck auf dem Fuß. Ob das mit der späten Startzeit um 22.15 Uhr zu tun hatte, weiß ich nicht. Besser ging es dann am Dienstag (14.2) in Ostrava. Trotz eines langsamen ersten Kilometers von ca. 2:31 min konnte ich am Ende noch so stark beschleunigen, dass am Ende eine 3:40,66 min und ein 2. Platz zu Buche stand. Eigentlich hätte ich das Rennen gewinnen müssen, aber die Zielgerade war einfach zu kurz. Da hat mir auch mein erheblicher Geschwindigkeitüberschuss gegenüber meiner Konkurrenten nicht geholfen, da ich 100m vor Ziel einfach zu weit von der Spitze weg war und zusätzlich noch einen längeren Weg gehen muss. Trotzdem konnte ich aus diesem Rennen für die kommenden Meisterschaften einiges lernen, da ich bisher in der Halle noch nie wirklich in Erscheinung getreten bin und mir um taktische Spielchen keine Gedanken machen musste. Halle und Freiluft sind wirklich zwei unterschiedliche Paar Schuhe.
Jetzt regeneriere ich mich anständig, um bei den Deutschen Hallenmeisterschaften in Leipzig am kommenden Samstag (18.2) über die 3000m ganz vorne mitlaufen zu können…

Hallen-EM-Norm im ersten Anlauf über 1500m

Die 1500m beim Indoor-Meeting in Karlsruhe sollten eigentlich nur meine erste Standortbestimmung sein, um zu sehen wie es um meine aktuelle Form steht. Nach schnellen ersten 400m hatte ich schon sehr früh meinen Platz ganz am Ende des Feldes gefunden. Runde für Runde wurde ich im Sog über die Rundbahn in der Messehalle gezogen. 400m vor Schluss wurde mir eigentlich erst richtig klar, dass es mit der EM-Norm klappen kann, da ich mich bis dato nicht um die Zwischenzeiten gekümmert habe. Nach einer harten letzten Runde blieb die Uhr dann für mich bei 3:40.27min stehen. Für das erste Rennen im Jahr 2017 mehr als überraschend. Da mir aber noch die wirklich harten Mittelstreckenprogramme im Training fehlen, fiel es mir sehr schwer am Ende des Rennens nochmal die Geschwindigkeit zu erhöhen und in den Kampf um bessere Platzierungen einzugreifen.